tag:blogger.com,1999:blog-25288065660141530942024-02-19T23:23:53.696-08:00Desbloqueig Psico-CorporalMobilitzar el Cos i les emocions per tocar l'EsperitDavid Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-50855966371335140512018-11-01T09:50:00.000-07:002018-11-08T02:38:30.261-08:00Massatges<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }a:link { }</style>
<br />
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
Un massatge, cinc
ingredients:<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE3Lm_4gN2gDEmcbBOMC_ak-QpMZVUFVqU2wi_WzPg75c6s2_VC_9w3SR_afxQiFoygRUyvsLJIVx_Vms7XcHk0E_o_kaMlUCvksGeN4hhFkcBY9f6ThGH_T5KHgYohKk1UcuMTTP2C_U/s1600/Flor.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="614" data-original-width="630" height="387" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjE3Lm_4gN2gDEmcbBOMC_ak-QpMZVUFVqU2wi_WzPg75c6s2_VC_9w3SR_afxQiFoygRUyvsLJIVx_Vms7XcHk0E_o_kaMlUCvksGeN4hhFkcBY9f6ThGH_T5KHgYohKk1UcuMTTP2C_U/s400/Flor.png" width="400" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<u><b>El Cos, </b>el treball
sobre els diferents teixits<b>:</b></u> pot ser un massatge més suau o
un massatge més profund, cada moment necessita la seva intensitat,
velocitat... així com també hi ha una part del cos que reclama més
atenció (peus, cap, pelvis, esquena...). Respondre a la pregunta "Quina és la part del teu cos que necessita atenció?" pot ser una bona manera de començar la sessió. </div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<u><b>La respiració:</b></u>
Cada estat d'ànim va acompanyat d'un tipus de respiració (més o
menys intensa, més o menys toràcica o ventral o pèlvica). Posar
consciència en la respiració (afluixa una mica aquí, infla més
allà...) és una gran ajuda i un potenciador del sentir.</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<u><b>Les emocions:</b></u>
Així com amb l'ajuda de les tensions ens allunyem i ens protegim d'allò que no es agradable
sentir, a través del permetre's sentir s'afluixen les nostres tensions i alguna
cosa nova succeeix. La música, sense voler condicionar, pot ser
també una ajuda per deixar aflorar les emocions.</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<u><b>L'Energia
sexual:</b></u> L'energia sexual és l'energia de la vida i
activar-la és un recurs al nostre abast per vitalitzar el nostre cos
i esperit. Estem parlant de permetre que el
plaer dels sentits activi el propi erotisme i el plaer d'estar viu.</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<u><b>La
consci</b></u><u><b>è</b></u><u><b>ncia:</b></u> És quan estem
presents i conscients que ens sentim en sintonia amb nosaltres
mateixos. Convidar a explorar certes actituds de la persona i també
convidar a la persona a que compartixi el seu sentir, són maneres
d'ajudar a integrar tot allò que es mou en un massatge.</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
Aquests són els
ingredients a disposició de qui ve a rebre un massatge. Depenent de l'ingredient que es vulgui potenciar serà un massatge més relaxant (potenciant el cos) o terapèutic (potenciant la consciència) o plaent-revitalitzant (potenciant l'energia sexual i el cos), etc...<br />
S'estableix durant les sessions un diàleg entre el consultant i el terapeuta per tal que el massatge tingui l'efecte desitjat.<br />
<br />
Les sessions duren <b>1h 15' min</b> aproximadament i el seu cost és de <b>30 Euros</b>, tot i que també es pot pagar a través del <b>Banc del Temps.</b><br />
<br />
Podeu demanar cita al 645 98 56 70 (David) </div>
David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-54131258230484212962018-09-17T04:57:00.000-07:002018-10-08T23:52:44.777-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUrJx-28oMfxOzhgd76DLFES1uDImX_BeKIZcAcjwy3k1s9KZBOk0Yy9SY202EffB988-YFonLt_c5vMH0Tdc7QrOQNg_D4dxBoxLBD1yJtemwimV79QL8moWts5J7I340hauvR6VmR4U/s1600/Taller+DPC.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="574" data-original-width="991" height="185" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUrJx-28oMfxOzhgd76DLFES1uDImX_BeKIZcAcjwy3k1s9KZBOk0Yy9SY202EffB988-YFonLt_c5vMH0Tdc7QrOQNg_D4dxBoxLBD1yJtemwimV79QL8moWts5J7I340hauvR6VmR4U/s320/Taller+DPC.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="margin-bottom: 0cm; page-break-before: always;">
<span style="font-size: medium;"><u><b>Taller
de Desbloqueig Psico-Corporal: Tots els Dimarts de 18 a 19h</b></u></span>
</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-size: small;"><b>Durant
una hora treballarem amb el cos amb la intenció d'arribar al </b></span><span style="font-size: small;"><b>S</b></span><span style="font-size: small;"><b>entir.</b></span>
El treball corporal serà a través de la respiració i d'exercicis
físics destinats a alliberar les tensions del nostre cos.
Ocasionalment també a través de l'expressió emocional. </div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Treballarem sobretot amb tècniques derivades de la Bioenergètica de Lowen, l'Antigimnasia de Therese Bertherat i les Meditacions actives Osho, entre d'altres.</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
Tota una
invitació a l'exploració interior.</div>
<br />
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<u><b>Horari:</b></u> Dimarts 18-19h</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<u><b>Lloc:</b></u> Espai Sacra
(C/Independència, 95 de Terrassa)</div>
<div style="margin-bottom: 0cm;">
<u><b>Preus:</b></u> Truqueu a 93-171
81 87 o Consulteu al web del centre <a href="http://www.espaisacra.com/">www.espaisacra.com</a>
Hi trobareu molt bons tallers a molt bons preus.</div>
David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-64336620557558971802018-07-20T04:47:00.000-07:002018-09-17T04:53:50.455-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmN_s7NICFIx-WNFDJ43gqIM0h9VEpkY7WJ31RBh4-tAPAVYvcB9GsUPa27ZGbRiok3qmSGdU3OFJq0I0Z4L8H7nvHF5MT_XLcqACT9eZ0ou3wP2CrJN_IDuT6BrwPHOZhtwy_j_6Ehdw/s1600/Taller+28-7-18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1131" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmN_s7NICFIx-WNFDJ43gqIM0h9VEpkY7WJ31RBh4-tAPAVYvcB9GsUPa27ZGbRiok3qmSGdU3OFJq0I0Z4L8H7nvHF5MT_XLcqACT9eZ0ou3wP2CrJN_IDuT6BrwPHOZhtwy_j_6Ehdw/s320/Taller+28-7-18.jpg" width="226" /></a></div>
<br />David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-85065479410584583222017-10-18T06:59:00.000-07:002018-06-26T13:55:49.260-07:00Presentació<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Perquè segurament vivim una època que ho requereix, estem en un lloc i en un moment on abunden les demandes i les ofertes terapèutiques: </span></span><br />
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Les demandes són variades: Hi ha persones que busquen que les sanin. Unes altres, trobar algú que els ajudi a desbloquejar-se. N'hi haurà que busquen conèixer-se millor a si mateixes. Algunes busquen respostes, ajuda, comprensió... i n'hi ha que diuen que amb viure ja en tenen prou. Hi ha mil necessitats.</span></span></li>
</ul>
<ul>
<li><span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Les ofertes són múltiples i diverses: Uns terapeutes treballen a nivell individual, altres a nivell sistèmic, uns a nivell psicològic, altres a nivell físic, uns fan la carta astral, altres equinoterapia, hipnosis, desprogramació... Que bé que hi hagi tant per triar! </span></span></li>
</ul>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Com a terapeuta, la meva proposta és convidar-te a SENTIR A TRAVÉS DEL COS I DE LA RESPIRACIÓ, perquè si ho aconsegueixo, si pots sentir allò que estava oblidat, potser descobreixes una manera de contactar amb aquelles parts internes teves que necessiten ser vistes y expressades. I ho necessiten<span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"> perquè</span> a dintre fan mal.</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">En aquest treball amb el cos</span>, no ens oblidarem de la part psicològica (no podem desaprofitar la oportunitat de mirar cap a dins a través dels personatges que representem a la nostra vida), però jo crec que el que ancla les nostres ferides es de naturalesa emocional i el cos és una via d'accés molt important cap a les nostres emocions. </span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Jo ofereixo recursos sobretot corporals (cos, respiració i expressió) per connectar amb aquesta emoció que ancla les nostres ferides i que busca expressió. Quan aquesta emoció i/o sentiment troba el camí per expressar-se, algo dins nostre se sent tocat i, per mi, això m'ofereix les respostes internes que busco i em resulta sanador (i et fa sentir millor i ets més feliç i, a més a més, et baixa el colesterol...;-)).</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">En aquest blog miro d'explicar les tècniques i els recursos dels que es disposa en teràpia psico-corporal. Però indiscutiblement la meva proposta es vivencial. La teoría només <span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">é</span>s un suport i ha d'estar al servei de l'experiència. </span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">Benvinguts i benvingudes,</span></span><br />
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: "times" , "times new roman" , serif;">David</span></span><br />
<br />David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-19158491638081050802017-04-03T12:44:00.004-07:002017-04-03T12:44:58.075-07:00Taller de Desbloqueig Psico-Corporal<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN-w2hMNa08TyeHXRXgMdtB7YgfRdFYasyE4O55MoRofkK_0td0w_nN5ldaIcv4dYjf6ui4hLsYcXtJ1qxUjxtdCmAS4T0CAXZJPLULZ7JnzDnjV9NWV5kyEEz816LO6kU7COYRS1s4Jk/s1600/Dpc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN-w2hMNa08TyeHXRXgMdtB7YgfRdFYasyE4O55MoRofkK_0td0w_nN5ldaIcv4dYjf6ui4hLsYcXtJ1qxUjxtdCmAS4T0CAXZJPLULZ7JnzDnjV9NWV5kyEEz816LO6kU7COYRS1s4Jk/s320/Dpc.jpg" width="226" /></a></div>
<style type="text/css">p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }a:link { }</style>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
Taller vivencial i
demostratiu de <b>Desbloqueig Psico-Corporal </b><span style="font-weight: normal;">a
Terrassa</span>. Dedicarem una primera hora a explorar, a respirar i
a prendre consciència del propi cos per descobrir si alguna part del
cos està especialment tensa o freda o distant o inmòbil... Durant
la segona hora farem un exercici de desbloqueig encaminat a
mobilitzar (a nivell físic i emocional) aquelles parts de nosaltres
que prèviament hem descobert que estaven bloquejades.
</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
Vine a descobrir què
explica el teu cos de tu, permet que s'expressi i torna'l a un estat
d'equilibri i benestar.
</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
<br />
</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
Més informació a
davidescoda.blogspot.com i al 645 98 56 70.</div>
<div style="line-height: 100%; margin-bottom: 0cm;">
Porteu roba còmoda.</div>
<br />David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-18404320634740169512017-01-02T03:11:00.000-08:002017-01-10T04:08:23.913-08:00Taller de Meditacions actives Osho (Tots els Dimecres de 7:45 a 9h)Espai de meditacions actives Osho, tots els dimecres de 7:45 a 9h, per començar el dia amb energies renovades.<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
"El hombre contemporáneo, afirma Osho,
está saturado de prejuicios y emociones reprimidas que, junto con la
ansiedad y tensión propia del estilo de vida moderno, requiere un
proceso de limpieza interior para poder relajarse y entrar en el estado
de meditación y silencio.<br />
Estas meditaciones permiten limpiar lo que él llamaba basura acumulada,
todas las condenaciones que a lo largo de la vida recibiste de los
padres, de la educación, de la religión, de la sociedad.</div>
<div style="text-align: justify;">
Las técnicas de meditación como el
Vipassana, fueron creadas hace miles de años. El hombre entonces vivía
más cerca de la naturaleza y no estaba tan estresado como hoy en día.
Estaba más relajado y sentarse en silencio le resultaba más fácil. Hoy
en día para la mayoría, el sentarse en silencio puede ser una auténtica
tortura."</div>
<br />
<br />
Hora: Tots els Dimecres de 7:45 a 9h del matí<br />
Lloc: Espai Sacra (Carrer Independència, 95 Terrassa, Barcelona) <a href="http://www.espaisacra.com/">www.espaisacra.com</a><br />
Aportació: 5 € David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-66704898390030902462016-07-04T11:52:00.000-07:002016-07-06T03:13:33.322-07:00Taller de Desbloqueig Psico-Corporal (15 i 16 Juliol 2016)El pròxim divendres 15 i dissabte 16 de juliol faig un taller de Desbloqueig Psico-Corporal. Si voleu venir, porteu roba còmoda, esteu convidats.<br />
<br />
David<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkI4zMaVtW5I3OWEP-kXwHx28Vo5izESL_YTLzv9DuhauBRcXx6JeZ400w_nK5wGL1DwOG4YoybuRE_AhLdQZXSFy-fAUF7m8_JxhZP_MUJIBZ5SJtUSkbhctoZx0Ab-2m5kqLWcVNIE0/s1600/Retol.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkI4zMaVtW5I3OWEP-kXwHx28Vo5izESL_YTLzv9DuhauBRcXx6JeZ400w_nK5wGL1DwOG4YoybuRE_AhLdQZXSFy-fAUF7m8_JxhZP_MUJIBZ5SJtUSkbhctoZx0Ab-2m5kqLWcVNIE0/s320/Retol.jpg" width="226" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-72422649966336339452016-05-10T03:42:00.000-07:002016-07-06T03:14:34.422-07:00Vídeo: Teràpia Psico-Corporal. Principals Estructures de CaràcterVídeo en el que s'explica breument les estructures de carácter principals amb les que es treballa en teràpia Psico-corporal.<br />
<a href="https://www.youtube.com/watch?v=PFay42PynCI">Anar al Vídeo</a><br />
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVd5mlST8RHZ2aNr1i2J-sEQiARdQndx_H7vfihRcUNg6tfZvoBHEKT6nqvMJTSHHGTnt99trLkWlSLMJl78zTsQBdR7Ucpy86HnfRIDeBWeTdqCmQEkR1TCTkSBGtQ0hWMOnwumDztFY/s1600/Caratura.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVd5mlST8RHZ2aNr1i2J-sEQiARdQndx_H7vfihRcUNg6tfZvoBHEKT6nqvMJTSHHGTnt99trLkWlSLMJl78zTsQBdR7Ucpy86HnfRIDeBWeTdqCmQEkR1TCTkSBGtQ0hWMOnwumDztFY/s400/Caratura.jpg" width="400" /></a><br />
<br />David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-7917364362325174042016-03-11T10:14:00.000-08:002016-07-06T07:15:16.272-07:00Què és el DPC?El <b>DESBLOQUEIG PSICO-CORPORAL (DPC)</b> és una síntesis de diverses tècniques terapèutiques corporals, energètiques y psicològiques i el seu objectiu consisteix a dissoldre els bloquejos entre COS i MENT per afavorir la INTEGRACIÓ PERSONAL i EQUILIBRI de la persona en tots els aspectes i àmbits de la vida: Físic, Emocional, Mental i Espiritual.<br />
<br />
Els bloquejos i resistències que hem anat acumulant al llarg de la nostra vida, especialment durant la infancia, per defensar-nos d'agressions físiques i psicològiques de l'entorn ens impedeixen que existeixi una bona relació entre PENSAMENTS, EMOCIONS i ACCIONS i són responsables de la incoherència i desarmonia entre el que CREIEM, SENTIM i FEM, creant el terreny que propicia l'aparició del DESEQUILIBRI, la MALALTIA, la INFELICITAT i el SUFRIMENT HUMÀ.<br />
<br />
Des d'aquest enfoc terapèutic, tota malaltia, dolor o problema físic/psicològic és el resultat d'un CONFLICTE INTERN que busca solució. La malaltia o problema deixa de considerar-se com un enemic al que s'ha de combatre i vèncer per convertir-se en un aliat que ens diu que mirem al nostre interior.<br />
<br />
En el DPC s'utilitzen un conjunt de TÈCNIQUES FÍSIQUES (massatge profund, estirament miotensiu, cadenes musculars, respiració conscient...) i BIOENERGÈTIQUES (massatge energètic, neteja etèrica, armonització...) i també es treballa en el pla PSICOLÒGIC (consciència corporal i acceptació, expressió, contenció emocional...)David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-34739726355381775902010-11-19T05:39:00.000-08:002016-07-06T07:12:02.299-07:00Per a què un procés terapèutic<style type="text/css">
p { margin-bottom: 0.21cm; }a:link {
</style> <br />
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Els humans som éssers vius que a més de tenir un cos físic i pensar, sentim i ens emocionem. I són justament les emocions el principal motor que ens impulsa a desenvolupar-nos a la vida, les que fan que, en un moment donat, alguna cosa es mogui dintre de nosaltres, ens tregui del nostre estat d'equilibri i ens impulsi a fer alguna cosa per restablir aquest estat d'equilibri. Per exemple: la por ens avisa quan hi ha un perill i ens impulsa a defensar-nos o escapar, la ràbia ens permet marcar els nostres límits quan és necessari, la culpa ens ajuda a actuar amb responsabilitat, l'amor ens fa acostar-nos, cuidar, protegir allò que estimem i un llarg etcètera.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Algunes escoles anomenen al procés de sentir (p.e: por) l'impuls tendre i a allò que fem quan sentim alguna cosa l'impuls agressiu (p.e: escapar). D'altres escoles anomenen a aquest procés com el cicle tensió-plaer. I la coneguda al·legoria del carruatge parla de les emocions com els cavalls que tiren del carro de la nostra personalitat.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Queda clar doncs que el procés de sentir, emocionar-nos i actuar és de vital importància per relacionar-nos i desenvolupar-nos en aquest món d'una forma harmònica, per aprendre de les experiències, per créixer com a persones, per evolucionar.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Fins aquí tot seria molt fàcil si no fos perquè molt sovint en aquest cicle hi ha distorsions. Per molts motius: perquè en la nostra societat hi ha emocions que no estan ben vistes (no t'has d'enfadar, els homes no ploren, no estiguis trist...), perquè estem carregats d'imposicions (has de ser un home com cal, t'has de posar guapa...), perquè sovint se'ns projecten emocions que no ens són pròpies (fill meu! Vigila que et faràs mal! Vigila que cauràs! Vigila que...!, els homes som uns pecadors! …), perquè a vegades les nostres accions són castigades (el nen que és agredit pels seus pares, la persona a qui se li rebutja el seu amor), perquè allò que sentim és tant intens que no ho podem assimilar (la por que ens bloqueja, la culpa que ens tortura...) i un llarg etcètera. </span></span> </div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">La infància es una etapa de la nostra vida especialment delicada i en la que es produeixen la major part d'aquestes distorsions. Perquè en aquest període tenim moltes necessitats a satisfer i depenem molt dels nostres pares per tal de satisfer-les, perquè en aquest període som molt sensibles i vulnerables i/o tenim molta predisposició a determinats conflictes, perquè en aquesta època es quan es forja la nostra personalitat...</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Succeeix aleshores, quan apareixen aquestes distorsions, que ens veiem obligats ja sigui a inhibir, anestesiar allò que sentim o a reprimir el nostre impuls natural i quan això es produeix una i una altra vegada dóna lloc al que s'anomena un <b>bloqueig</b> que afecta a molts nivells:</span></span></div>
<ul>
<li><div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">A nivell <b>muscular</b>, perquè per reprimir les nostres emocions i també accions ens veiem obligats a tensar, bloquejar el nostre sistema muscular per no deixar-lo actuar.</span></span></div>
</li>
<li><div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">A nivell <b>respirato</b><b>ri</b>, perquè deixar de respirar és un recurs per no sentir allò que no ens agrada.</span></span></div>
</li>
<li><div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">A nivell <b>perceptiu</b>, perquè acabem bloquejant la nostra capacitat de sentir.</span></span></div>
</li>
<li><div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">A nivell <b>energètic</b>, perquè el moviment energètic que acompanya aquella emoció no troba via de sortida i queda estancat.</span></span></div>
</li>
<li><div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">A nivell <b>emocional</b>, perquè a força de reprimir una determinada emoció, perdem la capacitat de sentir-la i d'expressar-la.</span></span></div>
</li>
<li><div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">A nivell <b>mental</b>, perquè en última instància sempre hi ha una creença o una memòria que des del nostre cervell dóna la ordre que allò que sentim (si ho arribem a sentir) no ho podem expressar.</span></span></div>
</li>
</ul>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">I tot allò que inhibim o reprimim queda relegat al gran calaix del nostre inconscient des d'on, encara que nosaltres no ens n'adonem, seguirà influint en les nostres vides, com si fossin (i de fet ho son) situacions no resoltes que esperen que els dediquem l'atenció que es mereixen. Bloquejos que fan que sentim a, pensem b, però acabem fent c, modelant així les nostres accions, el nostre caràcter, el nostre físic (p.e: qui no es capaç de distingir a simple vista una persona molt tímida d'una persona molt extravertida?) i fins i tot alterant la nostra salut.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Bloquejos que fan que la nostra vida sigui menys harmoniosa, que anem a trompicons, que hi hagi tensions. Perquè el procés de sentir, emocionar-se i actuar queda interromput o distorsiona't en una o més de les seves etapes. </span></span> </div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Aleshores ens trobem que sense saber perquè les nostres relacions socials són dificultoses, o la vergonya ens impedeix de fer segons què, o no sabem dir que no o no acceptem que ens ho diguin a nosaltres, o sempre ens fa mal l'esquena o el genoll o el braç o el cap, o se'ns mengen els dimonis, o no podem suportar les persones que són ves a saber com, o ens enfadem en situacions d'allò més ordinàries donant, a més a més, la culpa a persones que de cop se senten culpables sense motius aparents, o no ens atrevim a admetre segons quines coses, o ens obsessionem amb la feina, o tenim un malson que se'ns repeteix, o tenim un molt baix concepte de nosaltres mateixos, o ens surt agressivitat per qualsevol ximpleria, o no sabem estimar, o ens va tot malament, o ens sentim tristos i desgraciats quan sembla que tindríem motius per estar la mar de feliços, o ens inflem a menjar perquè estem tristos enlloc de perquè tenim gana, o de cop i volta ens diagnostiquen una malaltia i ens preguntem com és que m'ha tocat a mi, o sempre ens emboliquem o ens aferrem a relacions complicades, o sempre ens estem queixant, o ens sentim poc estimats o tractats injustament pels altres, o tenim ànsies de poder, o no hi ha manera d'entendre'ns amb els nostres fills o pares o veïns, o no hi ha manera de curar aquella úlcera d'estómac o els fongs dels peus, o som incapaços de riure o plorar o jugar, o la feina o la parella o els fills ens fan sentir empresonats, o ens sentim sols tot i estar acompanyats, o no som capaços de materialitzar els nostres projectes, o la nostra creativitat no troba via de sortida, o no hi ha manera de tenir una relació de parella estable o saludable o un milió de situacions més en les que som incapaços de fluir i que posen de manifest els nostres conflictes interiors, convidant-nos a mirar cap endins.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<br />
<style type="text/css">
p { margin-bottom: 0.21cm; }
</style> <br />
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">La teràpia en desbloqueig psico-corporal és una eina per tal de, a través del cos, entrar en contacte amb aquests bloquejos, expressar el seu contingut emocional, donar-los l'atenció que requereixen i integrar el seu aprenentatge per tal de poder-los sanar. </span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"> </span></span> </div>
<br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">La teràpia en desbloqueig psico-corporal va dirigida a totes aquelles persones que s'atreveixen a mirar cap al seu interior per sanar les seves ferides i així anar polint aquest diamant que tots tenim dins.</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<br />
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">David</span></span></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<br />
<br /></div>
<div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;">Articles relacionats:</span></span></div>
<ul>
<li><div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.centrohidra.com/desarrollo-evolutivo/el-bloqueo-psico-corporal.html">http://www.centrohidra.com/desarrollo-evolutivo/el-bloqueo-psico-corporal.html</a></span></div>
</li>
<li><div align="JUSTIFY" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://www.centrohidra.com/desarrollo-evolutivo/el-ciclo-vital-de-las-experiencias.html">http://www.centrohidra.com/desarrollo-evolutivo/el-ciclo-vital-de-las-experiencias.html</a></span></div>
</li>
<li><div align="LEFT" style="margin-bottom: 0.18cm; margin-top: 0.18cm;">
<span style="font-family: "arial" , sans-serif; font-size: x-small;"><a href="http://lavidasigueigualsiempre.blogspot.com/2008/06/la-alegora-del-carruaje-bucay.html">http://lavidasigueigualsiempre.blogspot.com/2008/06/la-alegora-del-carruaje-bucay.html</a></span></div>
</li>
</ul>
David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-18784309206293286942010-11-18T10:41:00.000-08:002016-07-06T02:46:44.648-07:00L'Arrelament (amb exercicis)<b><u>Què es l'arrelament?</u></b><br />
<br />
L'arrelament és la capacitat que té la persona “d'estar amb els peus a terra”, és a dir, d'estar ancorat a la realitat i desenvolupar-se en ella, entenent com realitat el cos, el pla físic, la terra i la matèria. Les qualitats psicològiques associades a l'arrelament són: <br />
<ul>
<li>El “recolzament” que és la capacitat de sostenir-se a la terra i sentir-se connectat y recolzat en aquest món, de tenir una bona base que ens permeti fer arrels aquí. Base i fonament són qualitats associades.</li>
<li>L'estabilitat que es la capacitat de mantenir el recolzament tot i les circumstàncies canviants</li>
<li>La seguretat, que és una sensació interna de confiança perquè estem ben recolzats en una base ferma i segura i que ens permet abandonar-nos a les circumstàncies, deixar-nos fluir amb elles. L'abandonament és una subqualitat.</li>
</ul>
S'obté aleshores una sensació d'estar arrelats a aquest món com un arbre amb arrels profundes.<br />
<br />
El recolzament, l'estabilitat i la seguretat permeten a la vegada que la terra ens pugui transmetre la força (força física i força psicològica (força interior)) i que està relacionada amb el poder personal i la capacitat de fer i produir resultats (fermesa, solidesa, fortalesa).<br />
<br />
Amb aquesta força interior ens sentim amb el valor necessari per afrontar els reptes de la vida.<br />
<br />
Les inseguretats psicològiques és una de les principals manifestacions de la falta d'arrelament.<br />
<br />
<br />
<br />
Físicament, l'arrelament consisteix en transmetre i distribuir correctament el pes del cos al terra i perquè això sigui possible es necessari que la pelvis i les extremitats inferiors estiguin desbloquejades. <br />
<br />
Quan això no succeeix ens trobem amb falta de to o tensió excessiva i rigidesa de la musculatura pèlvica i/o de les extremitats inferiors, desenvolupament excessiu de la musculatura, anteversió exagerada de la pelvis (pelvis inclinada endavant), deformitats més o menys accentuades (p.e. cames obertes, peus plans...), dolors, problemes de les articulacions, hipersensibilitat / insensibilitat, problemes de la pell, mala circulació, hipotèrmia, cansament, etc...<br />
<br />
Quan hi ha falta d'arrelament i per tant inseguretat a la meitat inferior del cos, la persona sol compensar-la aferrant-se a la realitat amb la meitat superior (cintura escapular: coll, trapezis, espatlles i extremitats superiors). En lloc d'abandonar-se a la terra, la persona intenta mantenir el control des de la zona de les espatlles-trapezis, el que suposa crear noves tensions i bloquejos a la cintura escapular (a més a més dels bloquejos a la part inferior del cos).<br />
<br />
<br />
<br />
Energèticament, la qualitat de l'arrelament està associada al centre energètic o xacra Base (Muladhara), situat al coxis, la part inferior del canal energètic central del tronc que és la columna vertebral. Aquest centre energètic està connectat a través dels canals energètics que circulen per les cames amb els centres energètics dels peus (xacres secundaris plantars) i a través d'aquests rep l'energia tel·lúrica i geomagnètica de la terra que juntament amb l'energia del propi centre i l'energia que rep del centre esplènic (de la melsa) vitalitzen el cos.<br />
<br />
Sempre que hi hagi una falta de vitalitat de la persona denotarà alguna anomalia en el centre base i la falta d'arrelament (juntament amb l'estrès) és una de les causes principals.<br />
<br />
<br />
<br />
<b><u>Importància de l'arrelament en un procés personal</u></b><br />
<br />
Sempre que es comença un procés de DPC (Desbloqueig Psico-Corporal) es treballa en primer lloc la zona dels Peus, Extremitats inferiors i Pelvis, i l'arrelament és la qualitat que millor sintetitza el treball que es realitza en aquestes primeres sessions. De la mateixa manera que quan es construeix un edifici es comença pels fonaments, quan es comença un procés de DPC ho hem de fer potenciant l'arrelament. I la persona ha de tenir clar que quan més robust i alt pretengui construir l'edifici de la seva personalitat més important serà tenir els peus a terra. Si no ho fa així, tot el que construeixi serà sobre una base inestable que en qualsevol moment por fer ensorrar l'edifici.<br />
<br />
Un procés de creixement personal harmoniós és aquell que procura equilibrar els tres nivells de la personalitat: el nivell físic, el nivell emocional i el nivell mental. Si per exemple pretenem desenvolupar qualitats psíquiques sense abans tenir un bon domini de les emocions i sense una bona base física, de ben segur que podem caure en problemes psicològics com esquizofrènia o altres. Si pretenem tenir un bon domini de les emocions sense un nivell de vitalitat suficient, ens serà molt difícil de treballar. Per aquest motiu, un bon arrelament no estarà mai de més i serà el que ens permetrà construir una bona estructura sense perill d'esfondrament.<br />
<br />
<br />
<br />
<b><u>Com treballar l'arrelament</u></b><br />
<br />
Tal com he comentat abans, la falta d'arrelament es manifesta a nivell físic amb bloquejos a les extremitats inferiors i a la pelvis, de manera que treballant físicament en aquestes zones es poden donar millores importants. <br />
<br />
Els bloquejos físics fan evident una falta de consciència en aquella zona i justament la funció dels dolors i molèsties associades als bloquejos és cridar-nos l'atenció, reclamar la seva part de protagonisme, avisar a la consciència que allà passa alguna cosa. Per tant, qualsevol exercici que ens faci posar consciència en aquestes zones té efectes terapèutics. Quan més tensió, dolor, escurçament, bloqueig hi hagi en una zona, més necessari serà el treball allà i quan fem l'exercici tres són les consignes bàsiques: <br />
<br />
<ul>
<li>Sentir (Respirar): Estigues atent a les sensacions corporals que sorgeixin al fer l'exercici. Al principi potser només molèsties o dolor a una zona en concret però darrera d'aquest mecanisme de defensa hi ha tot un món per descobrir. Posa la una lupa a com et fa sentir l'exercici. Estigues atent a les sensacions corporals de tot el teu cos i a les emocions que puguin aflorar perquè són el fil conductor que et permetrà arribar a l'origen (emocional) del bloqueig. Per sentir cal mantenir una respiració àmplia que oxigeni tot el teu cos. Reparteix la teva atenció entre la respiració i el cos i s'obrirà la porta del sentir.</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li>Acceptar (Relaxar): accepta tot allò que sorgeixi (si cal baixa la intensitat de l'exercici, no serveix de res una intensitat alta si aquesta et sobrepassa i has d'oposar resistència). La informació emocional continguda en els teus teixits reclama ser acceptada per ser sanada. La seva raó de ser és terapèutica, així que dona-li les gràcies per existir, abraça-la amb una actitud amorosa i accepta-la. Per acceptar és necessari relaxar, abandonar-se, no oposar resistència. Així que fes un repàs de tot el teu cos i observa si hi ha alguna tensió. I si et descobreixes tensant les mans o l'entrecella mentre estires el peu, relaxa-les. Ajuda't de la respiració i a cada espiració relaxa més i més.</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li>Expressar: dona-li veu, forma, expressió a tot allò que sorgeixi. Potser en forma de suspir, de veu, de crit, de moviment, el que vulguis. És una manera de donar-li a aquella emoció el protagonisme que et reclama, de validar-la, i també de manifestar com et sents, d'exercir el teu dret a sentir-te així i a expressar-te.</li>
</ul>
<br />
<br />
<u><b>Exercicis d'arrelament</b></u><br />
<br />
<ul>
<li>Exercicis de consciència corporal. Ja siguin meditacions de peu, meditacions guiades de consciència corporal, tai-chi o altres tècniques que combinen la respiració amb la visualització mental...</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li>Caminar descalç per la natura i/o caminar conscient posant atenció a l'alineament de les extremitats inferiors i de la pelvis. La posició d'alineament corporal per caminar és la següent:</li>
<ul>
<li>Peus: pes repartit entre els dos peus. En la posició vertical el 50% del pes de cada peu va al taló i l'altre 50% va 2/3 parts al metatars del dit gros i 1/3 part al metatars del dit petit.</li>
<li>Bessons: Peus paral·lels i to muscular repartit entre les dues cames</li>
<li>Malucs: Genolls disponibles (una mica doblegats per tal que tinguin un efecte amortidor) i malucs relaxats </li>
<li>Pelvis: Pelvis en una posició intermitja, ni molt caiguda endavant (retroversió) ni amb la cua amagada (anteversió)</li>
<li>Esquena recta com si amb un fil ens estiressin la coroneta cap al cel.</li>
</ul>
</ul>
<br />
<ul>
<li>Exercicis d'estiraments musculars de peus, cames, malucs i pelvis. Qualsevol exercici d'estirament d'aquestes zones fets a consciència ajuden a desbloquejar la zona física. Simplement escull aquells que estirin els músculs que tinguis més bloquejats. L'estirament ha de ser de forma contínua (sense rebots) i posant especial atenció a respirar i relaxar. Quanta més estona duri l'estirament millor. Fer rebots durant l'estirament i forçar en lloc de relaxar és totalment desaconsellable.</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li>Hidroteràpia. Fer contrastos d'aigua calenta i freda és una manera de prendre consciència, en aquest cas de les extremitats inferiors i pelvis. Els canvis de temperatura activen la circulació i estimulen les zones on s'ha aplicat. Aquí també és important respirar i relaxar durant els canvis de temperatura.</li>
</ul>
<br />
<ul>
<li>Exercicis amb una pilota de tenis. Pots fer servir una pilota de tenis o qualsevol objecte similar per fer un massatge als peus i al diagragma pèlvic sobre tot, però també a les cames, als malucs i a la pelvis. Només has de pressionar-la amb aquelles parts que tinguis més bloquejades amb l'ajuda del teu pes i deixar que la pilota vagi penetrant en el múscul a mida que vas relaxant. A la planta dels peus és on resulta més fàcil però posant-li imaginació ho pots fer a pràcticament qualsevol part del cos. Pots provar amb pilotes de tenis de diferent duresa o amb objectes de diferents formes i dimensions.</li>
</ul>
<br />
Per notar els efectes tant dels estiraments, com de la hidroteràpia com dels exercicis amb la pilota, pots començar fent l'exercici al costat que estigui més bloquejat (tens, escurçat, adolorit...) i comprovar com sents un costat i l'altre després d'haver fet l'exercici només en un costat. Et sorprendrà la diferència. Si no notes cap diferència, possiblement calgui posar més atenció a l'exercici (respirar i posar més atenció a la zona de l'exercici, relaxar més (sobretot al espirar), allargar el temps de l'exercici...). Abandonar les presses i altres distraccions que desviïn l'atenció de l'exercici és també important.<br />
<br />
David<br />
<br />David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2528806566014153094.post-5069701611751143032010-11-11T10:35:00.000-08:002016-07-06T02:48:39.205-07:00Articles i videos interessants<b>Sobre la malaltia, entrevista a Ghislaine Lanctot:</b><br />
<a href="http://www.tierraycielo.com/2010/06/24/ghislaine-lanctot-tu-enfermedad-es-tu-aliada-no-tu-enemiga/">www.tierraycielo.com/2010/06/24/ghislaine-lanctot-tu-enfermedad-es-tu-aliada-no-tu-enemiga/</a> <br />
<br />
<br />
<b>La sombra en nosotros:</b><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=hPOHY2lSoJc">www.youtube.com/watch?v=hPOHY2lSoJc</a> <br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=RQLtbH2_N0Q">www.youtube.com/watch?v=RQLtbH2_N0Q</a> <br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=1D-EzEaLQtM">www.youtube.com/watch?v=1D-EzEaLQtM</a> <br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=TLauHLyTgSE">www.youtube.com/watch?v=TLauHLyTgSE</a> <br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=JhrUbogkczk">www.youtube.com/watch?v=JhrUbogkczk</a> <br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=4xsMqr790rY">www.youtube.com/watch?v=4xsMqr790rY</a> <br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=tdTtnZS8Fi0">www.youtube.com/watch?v=tdTtnZS8Fi0</a> <br />
<br />
<br />
<b>La mente supraconsciente, LA CREATIVIDAD:</b><br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=PfqNNyNQcVk&playnext=1&list=PL068F2EAF6C9B0307&index=22">www.youtube.com/watch?v=PfqNNyNQcVk&playnext=1&list=PL068F2EAF6C9B0307&index=22</a> <br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=NFOcuCr0DAs">www.youtube.com/watch?v=NFOcuCr0DAs</a> <br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=PEXJvYyBNS4">www.youtube.com/watch?v=PEXJvYyBNS4</a> <br />
<a href="http://www.youtube.com/watch?v=_8AT44-qygA">www.youtube.com/watch?v=_8AT44-qygA</a><br />
<br />David Escoda i Abellahttp://www.blogger.com/profile/15987451651760861748noreply@blogger.com